投稿者アーカイブ:あおくま＠いろいろ

・ネームバリューより自分にとって価値の有無

連想するブランドは何ですか ? 何々ブランドだからではなくて、自分が気に入った物がたまたま何々ブランドだったとかで購入を決めます。 職業柄、コスメはリサーチしますが近年は特にメイクアップ化粧品のマスカラ、マスカラ下地、ア続きを読む “・ネームバリューより自分にとって価値の有無”

山の如く動じないメンタルを手に入れたいなら〇〇〇を鍛えろ！

不安脳という言葉をご存知でしょうか？ 簡単にいうと鬱になりやすかったり、不安感を抱きやすい脳のことです。 これはアメリカのデューク大学の研究により科学的に定義されていて、大きく二つの特徴があります。 ⓵周囲の脅威に対して続きを読む “山の如く動じないメンタルを手に入れたいなら〇〇〇を鍛えろ！”

その痛みはストレスが原因かも？

私たちは体の調子がいつもと違うと、どこか悪いのかなと病院で診てもらうことがあります。 その際、何らかの原因があって薬を処方されたり、さらに検査をしたりと、診察により対処法がとられます。 原因がわかる時はそれに対処する方法続きを読む “その痛みはストレスが原因かも？”

ラグビー日本代表「最強の男」が自分の弱さと向き合ってきたことを語る『姫野ノート』

ラグビー日本代表を支える「最強の男」とも言われる、姫野和樹選手が、2023年ラグビーW杯を前に、自らの言葉を綴… ラグビー日本代表「最強の男」が自分の弱さと向き合ってきたことを語る『姫野ノート』

俺を体調不良にさせた奴

恨みを持っていますか ? 何に対してですか ? 同僚で、こちらは何ら気にもかけていなかった同僚が、役が一つ上がった途端、私に対しマウントをとり、色々と難癖をつけてくるようになった。 それから、後輩がミスしたことの責任を取続きを読む “俺を体調不良にさせた奴”

気持ちを外に出すことは大切？

人に迷惑をかけてはいけない、周りの意見を尊重しないといけない、こんなことを言ったって仕方がない、などの理由で感情を抑え、自分の中に抱え込むことありませんか？ ある程度の感情は自分の中で処理できるかもしれません。 でも、あ続きを読む “気持ちを外に出すことは大切？”

仕事以外でのストレス

①喪失体験 ②悩みの種・責任の増大など １.自分の出来事 　離婚または夫婦が別居　　　　　　　　　　　　　　 　　　　自分が重い病気やケガをした 2.自分以外の家族連れ・親族の出来事 配偶者や子供、親または兄弟が死亡した続きを読む “仕事以外でのストレス”

モンキートークの正体

先日投稿した 『見つめる自分・見つめられる自分』 で自分自身に『致命的な７つの習慣』を やってしまっていると書きました。 そういう心のなかの声は『モンキートーク』 心の中の状態は『モンキーマインド』です。 元々は仏教の『続きを読む “モンキートークの正体”