あおくま＠いろいろ

自己流で生きる君達へ。

本には理想的な事が書いてある。それを真似して。それが近道だよ。自己流で生きる君達へ。

YouTubeで有名なヒカルさんのチャンネルでの１企画である「２４時間リムジン監禁生活」という毎年行われていて今年で４回目の企画。動画自体は５時間以上あるとんでもない長い動画になりますが、その中で相馬さんとのやり取りで続きを読む “お金と休みと働き方と。”

【炭による洗浄効果】「炭洗顔/炭シャンプー」お肌のデトックスを定期的にすることもニキビなど皮膚疾患の要因のおおいなる改善と予防になります。美肌美容/洗顔法・地肌ケア・シャンプー・スキンケア・ボディケア・お肌のデトックス続きを読む “・お肌のデトックスで大そうじ|炭の洗顔と炭のシャンプーの効果”

「アクティブラーニング(active learning)」はぼくの大好きな言葉で、ぼくが日々、意識している言葉です。アクティブ=能動的、積極的と言う意味があります。ラーニング=学ぶ、学習、身につけると言う意味の現在進行形続きを読む “人生はアクティブラーニング”

マインドフルネスとは気づきを意味します。僕らの脳は常に、自動運転状態にあります。例えば、記憶がなくなるほど酔っ払っても、無事家まで帰ってこられるのは、脳が自動運転をしているからです。現代では、こうした自動化が僕たち続きを読む “マインドフルネスとは今を感じること。”

はじめての婚活するなら【スマリッジ】みなさん、こんにちは。いかがお過ごしですか？暑さが緩やかになってきた頃、お疲れを感じることが多くなるかもしれません。何気ない一日でも、心の隅に「もっと頑張らないと」というプレッシ続きを読む “日々の忙しさに埋もれず、時には肩の力を抜く重要性”

クヨクヨと悩み続ける反芻思考を回避するためには、視点を変える必要があります。そこで知っておきたいのが、メタ認知です‼️ メタ認知とは、一歩下がって自分を客観的に見るということです。僕ら人間は基本的に、第三者目線で明確続きを読む “客観的に考えると案外メンタルも保てるもの。”

僕たち人間は誰しも、少なからず悩みごとがあるはずです。過去の脳裏に焼き付けられたトラウマを消すにはどうすればいいのか？言わずもがな同じことをクヨクヨ考え、同じ悩みに捉われている状態は、メンタルに良くありません。これ続きを読む “不安は〇〇力を下げてしまう。”

文のお題 (日替わり) 最も尊敬しているプロスポーツ選手の名前とその理由を教えてください。すべての回答を表示スポーツにあまり興味ない私でも名前とその偉業を知っている、大谷翔平選手の名前を挙げたい。目の前にある転機や続きを読む “好機を逃さない🌻”

大谷翔平さんはとても睡眠を大切にされているとテレビなどでよく耳にします。『よいパフォーマンスの為には十分な睡眠』 Amazonのジェフ・ベゾスさんも睡眠を大切にしています。とにかく何を置いても”よく寝る💤”こと続きを読む “睡眠が大切”